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こんにちは！夏の到来に伴い、冷え性の症状が悪化する方もいらっしゃるかもしれません。
今回は、なぜ夏に冷え性がひどくなるのか、その理由を４つにまとめてみました。ぜひご覧ください！
＜1. 気温とのギャップ＞
夏は一般的に気温が高いため、体温調節がうまくいかず、手足や体の一部が冷えてしまいます。
暑い外気にさらされると、体は熱を逃がすために血管を広げ、体温を下げようとします。
その結果、末端の血液循環が悪くなり、手足が冷たくなることがあります。
＜２. 水分不足＞
夏は暑さからの脱水症状が起こりやすい季節です。水分不足によって血液が濃くなり、血液の流れが滞ります。
血液がドロドロになると、末端の血管が詰まりやすくなり、手足が冷たくなることがあります。
十分な水分補給を心掛けましょう。
＜３. 冷房の冷たさ＞
夏は冷房の使用が一般的ですが、冷たい風に長時間さらされると、体が冷え切ってしまいます。
冷たい環境に長時間いると、血管が収縮し、血行が悪くなることがあります。
特に冷房の効きすぎた場所での長時間の滞在は、冷え性の症状を悪化させる可能性があります。
＜４. 夏の食生活＞
夏は冷たい飲み物やアイスクリームなど、冷たいものを食べると体が冷えます。
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