kanpou-kanrinin お布団からなかなか抜け出せない
時期となってきましたね。
私の毎朝の日課。。
それは毎朝六時のたった三分の
瞑想時間🧘♀️
最初はこんな感じで
行きたい場所や食べたいモノ
欲しいモノ
物欲や
こうなりたいとかの願望などを
思い浮かべてもよいかと思います。
ただ、
無！！になる事が瞑想です。
なかなか頭を真っさらにするのは
簡単ではありませんが
自分と向き合い
今の自分を知るには
とてもよい時間だと思います。
朝のたった三分で
心がリセットできるように
思います！！
ぜひ、自分と向き合う時間
作ってみてくださいね！！