メニュー 閉じる

ヨガ🧘‍♀️と鼻呼吸

毎朝の瞑想とプチヨガで

心がけている事は

『鼻呼吸』

⭕️命宮の経穴、ツボを意識して

鼻から吸います

鼻から吐き出す間は

ほんの3秒だけ

丹田の経穴を。おへそあたり

意識すると腹筋に作用します!!

口呼吸ではなく

鼻呼吸。。

哺乳類は元々

鼻は呼吸をする器官

口は食べるための器官

と言われています。

口呼吸が主となると

口腔内に細菌がはいりやすく

虫歯や口臭の原因にも

なりかねません

鼻呼吸を意識すると

オデコのシワが目立たなくなり

顔色まで変わってくるのも

わかりますよ

鼻呼吸で命宮のツボを意識してねっ♫

チャクラが開き

気の流れも

スムーズにいきます