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瞑想時間🧘‍♀️

お布団からなかなか抜け出せない

時期となってきましたね。

私の毎朝の日課。。

それは毎朝六時のたった三分の

瞑想時間🧘‍♀️

最初はこんな感じで

行きたい場所や食べたいモノ

欲しいモノ

物欲や

こうなりたいとかの願望などを

思い浮かべてもよいかと思います。

ただ、

無!!になる事が瞑想です。

なかなか頭を真っさらにするのは

簡単ではありませんが

自分と向き合い

今の自分を知るには

とてもよい時間だと思います。

朝のたった三分で

心がリセットできるように

思います!!

ぜひ、自分と向き合う時間

作ってみてくださいね!!