kanpou-kanrinin 毎朝の瞑想とプチヨガで
心がけている事は
『鼻呼吸』
⭕️命宮の経穴、ツボを意識して
鼻から吸います
鼻から吐き出す間は
ほんの３秒だけ
丹田の経穴を。おへそあたり
意識すると腹筋に作用します！！
口呼吸ではなく
鼻呼吸。。
哺乳類は元々
鼻は呼吸をする器官
口は食べるための器官
と言われています。
口呼吸が主となると
口腔内に細菌がはいりやすく
虫歯や口臭の原因にも
なりかねません
鼻呼吸を意識すると
オデコのシワが目立たなくなり
顔色まで変わってくるのも
わかりますよ
鼻呼吸で命宮のツボを意識してねっ♫
チャクラが開き
気の流れも
スムーズにいきます